เมื่อกล่าวถึงการล้างสารพิษในร่างกายนั้น อาหารจัดว่าเป็นยาขนานดีที่สุด หลายท่านอาจจะประหลาดใจว่าในอาหารโปรดหลายชนิดนั้นช่วยล้างพิษในร่างกายคุณได้ ไม่ว่าจะเป็น ตับ ลำไส้ ไต หรือภายนอกอย่างเช่นผิวพรรณ ทั้งยังช่วยป้องกันการก่อตัวของสารพิษได้อีกด้วย มาดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง
1. แอปเปิ้ล
เพราะว่าในแอปเปิ้ลอุดมไปด้วยเพคติน ซึ่งเป็นเส้นใยอาหารชนิดที่สามารถดักจับคอเลสเตอรอลและโลหะหนักในร่างกายได้ ช่วยกำจัดสารพิษแล้วขับออกมาทางลำไส้ ถ้าจะให้ดีควรเลือกทานแอปเปิ้ลที่ปลูกแบบออแกนิก
2. อะโวคาโด
หลายคนมักจะคิดว่าอะโวคาโดเป็นอาหารคลีน แท้จริงแล้วอะโวคาโดจัดได้ว่าเป็นแหล่งของสารอาหารที่ทรงคุณค่า ทั้งยังมีคอเลสเตอรอลต่ำ และช่วยปิดกั้นสารพิษที่เข้ามาทำลายหลอดเลือดแดง ยิ่งไปกว่านี้ยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีชื่อว่ากลูต้าไธโอน ช่วยต้านทานสารก่อมะเร็งได้อย่างน้อยถึง 30 ชนิดด้วยกัน และยังสามารถช่วยล้างพิษตับได้อีกด้วย
3. บีทรูท
ในหัวบีทรูทนั้นมีสารประกอบตามธรรมชาติที่มีเอกลักษณ์ที่ช่วยในการฟอกเลือด และจัดเป็นพืชที่ช่วยในการล้างพิชนิดนึงเลยษตับที่ดีเยี่ยม
4. บลูเบอร์รี่
บลูเบอร์รี่นับว่าเป็นผลไม้เพื่อการบำบัดที่ทรงพลังมาก ๆ เลย เพราะว่าในผลบลูเบอร์รี่นั้นมีแอสไพรินตามธรรมชาติ ที่ช่วยลดผลกระทบจากเนื้อเยื่ออักเสบเรื้อรัง และลดความเจ็บปวดลงได้ ยิ่งไปกว่านี้ผลไม้ที่ชื่อบลูเบอร์รี่ยังทำหน้าที่เป็นยาปฏิชีวนะด้วยการต่อต้านเชื้อแบคทีเรียในทางเดินปัสสาวะ จึงช่วยป้องกันการติดเชื้อ อีกทั้งยังมีคุณสมบัติในการต้านไวรัสและป้องกันสารพิษเข้าสู่สมองได้ด้วย
5. กะหล่ำปลี
ในกะหล่ำปลีนั้นมีสาระต้านมะเร็งอยู่หลายชนิด มีสารต้านอนุมูลอิสระอีกจำนวนมาก ช่วยให้ตับทำลายฮอร์โมนส่วนเกินออกไป อีกทั้งในกะหล่ำปลียังช่วยทำความสะอาดระบบทางเดินอาหาร และเพิ่มประสิทธิภาพในการล้างพิษของตับได้เป็นอย่างดี
อาหารเสริมเชื่อเหลือเกินว่าหลายคนคงจะต้องชอบรับประทานผัก ผลไม้ใน 5 ข้อที่กล่าวมา อย่างน้อยที่สุดก็น่าจะชอบทานสัก 2-3 ชนิด ความจริงแล้ว ยังมีสรรพคุณของผักและผลไม้อีกหลากหลายชนิดที่คอยทำหน้าที่บ้างสารพิษให้กับร่างกายของเรา ติดตามกันต่อไปนะคะ
ติดตามเรื่องราวดี ๆ อีกมากมายได้ที่
https://alisha55.tumblr.com/post/168827067476/เม-อกล-าวถ-งการล-างสารพ-ษในร-างกายของเราน-น
